抗压赋能，勇往直前—心理韧性主题团体心理辅导活动于阳澄湖中学成功举办
2024年5月28日下午，由苏州市相城区妇女联合会主办，苏州大学教育学院、苏州大学社区心理学研究与实践中心主任、苏州市心理学会理事长吴继霞教授团队承办，苏州市心理学会协办的“妇女儿童心理护航工程”服务项目之团体心理辅导走进阳澄湖中学，学校的47名初三学生参与活动。本次活动的主题为“锤炼心理韧性，助力健康成长”，苏州市心理学会研究生分会成员李敏敏担任此次主讲人。
正式上课前，主讲人首先与成员们介绍了团体契约，在得到同学的一致承诺后，团辅正式开始。她首先带领同学们进行了热身活动——数字游戏，迅速带动了现场氛围，提高了成员们的活动积极性，巧妙地引出了本文团辅的主题：压力。
接着，李敏敏向同学们介绍了心理学中的耶克斯-多德森定律，告诉同学们：当承受适当压力时，往往会表现出色，而压力过低或过高，都会影响任务执行效果。
接下来的活动：通过压力测试图片、问卷、绘制压力球让同学们了解自己压力的大小、压力的来源，并让同学们分享自己缓解压力的方法。主讲人关于提高抗压能力、培养心理韧性的方法更是引起同学们的深切思考和一致赞同。
活动的尾声，主讲人向成员们介绍了“澄姐”心理热线，并鼓励他们在遇到心理困惑的时候来电。主讲人在最后的结语中，再次点明抗压对于每个人的重要性，传达了对他们未来的祝福与希冀。
本次团辅活动中，同学们全程积极参与，认真配合，在轻松有趣的氛围中学到了培养心理韧性的方法。相信在未来的生活中，同学们会将所学知识用于实践，真正做到“大雪压青松，青松挺且直”，为健康成长打下坚实的基础。今后，苏州市心理学会研究生分会将继续协助理事长吴继霞教授团队推进“妇女儿童心理护航工程”的开展，为妇女儿童提供专业的心理健康服务，培养良好心态，助力幸福人生。
苏州市心理学会研究生分会
撰稿：陈家行
2024年5月28日
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