呵护心灵 拥抱自我——女性心理绘画体验活动于相城区人民检察院成功举办
2024年11月15日下午，由苏州市相城区妇女联合会主办、苏州大学教育学院承办的“妇女儿童心理护航工程”服务项目之团体心理辅导走进相城区人民检察院，检察院7名女职工参与了活动。本次活动主题为“呵护心灵、拥抱自我”，苏州大学心理学博士、国家二级心理咨询师刘静怡老师担任此次主讲人。刘静怡老师以其深厚的专业背景和丰富的实践经验，展开了一系列充满趣味与专业深度的活动，引领成员们深入探索心灵的能量世界。
活动伊始，刘老师便以轻松愉悦的氛围引导大家进入放松冥想的环节。伴随着舒缓的音乐和芳香的味道，成员们逐渐放松身心，释放着日常工作中累积的压力与疲惫。在冥想的过程中，刘老师用温柔而坚定的指导语引领大家去感受自己的内心世界寻找自己，激发大家对自己更深层次的认知与思考。
冥想结束后，成员们在白纸上用自己喜欢的颜色和形态描绘出了自画像。成员们有的画出了翩翩起舞的蝴蝶，有的勾勒出一个小房子，还有的则选择了简洁的线条与图案。每一幅画都承载着她们独特的内心世界与情感表达，并且根据自己的自画像找出自己的优势特质和潜能特质。随着自画像的传递，其他成员在彼此的自画像上补充自己看见的优势闪光点，让一幅更加全面的自画像图景返回到成员们手中。
在分享与交流环节中，成员们积极进行了自我分享，并对彼此提供了充满温情的理解和支持，刘老师也对画作一一进行了解读，帮助成员探索画作中呈现的积极的内在能量。随着深入体验，成员们将自己的“需要调整的潜能”衍生为“优点”。有的成员表示，自己的“急躁”是“直爽”的表现，而“缺乏上进心”可以转变为“自由悠闲”的优点，“顾虑多”是“负责和细致”的体现……这种转化将原本的缺点赋予了新的、积极的解读。配合自我接纳的冥想，成员们学会了要以开放的心态拥抱内心多元的能量、接纳每一个细微的感受，无论正面或负面，都共同构成了完整而真实的自我。
活动的尾声，“看见自己、拥抱自己”的心理情境体验引导成员们面对自己，大家放下了防备，将内心积攒已久的情绪释放出来，化作泪水，袒露出自己的心声。这一体验让爱自己的力量照亮了女职工们的心灵深处，也为此次活动画上了圆满的句号。成员们纷纷表示，要把爱自己的方式带回家，在生活中践行自爱，呵护自我。
此次“妇女儿童心理护航工程”走进相城区人民检察院的活动取得了圆满成功。女职工们纷纷表示，通过参与此次活动，她们不仅收获了心灵的成长与力量，也更加坚定了自我价值与人生方向。相信在未来的日子里，她们将以更加饱满的热情与坚定的信念，为人民事业贡献自己的力量。今后，苏州心理学会研究生分会也将继续协助相城区“妇女儿童心理护航工程”服务项目的组织和开展，为妇女儿童的心理健康保驾护航。
苏州心理学会研究生分会 汪雯
2024年11月15日
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